نوسینده: بهنام ساعدی

اصول طراحی وب سایت ریسپانسیو

در دنیای دیجیتالی ما، اهمیت طراحی وب ریسپانسیو قابل اغراق نیست. با تعداد بی‌شماری از دستگاه‌ها و اندازه‌های صفحه‌نمایش که برای دسترسی به وب‌سایت‌ها استفاده می‌شوند، اطمینان از سازگاری و ظاهر عالی وب‌سایت شما، صرف‌نظر از پلت‌فرم، حیاتی است. طراحی وب ریسپانسیو راه حلی برای این چالش است که تجربه کاربری یکپارچه و مزیت رقابتی را در قلمرو آنلاین ارائه می دهد. در این راهنمای جامع با ارورگروپ، اصول طراحی وب ریسپانسیو، مزایای آن و نحوه اجرای موثر آن را بررسی خواهیم کرد. 

طراحی سایت ریسپانسیو چیست؟

طراحی وب ریسپانسیو رویکردی برای توسعه وب است که باعث می‌شود صفحات وب در انواع دستگاه‌ها و اندازه‌های پنجره یا صفحه نمایش به خوبی ارائه شوند. این شامل ایجاد یک طرح‌بندی انعطاف‌پذیر و روان است که می‌تواند با وضوح‌ها و اندازه‌های مختلف صفحه تطبیق یابد، و اطمینان حاصل شود که محتوا و ساختار وب‌سایت در دسترس و از نظر بصری جذاب باقی می‌ماند.

هدف اصلی طراحی وب ریسپانسیو حذف نیاز به نسخه های متعدد یک وب سایت بهینه سازی شده برای دستگاه های مختلف است. در عوض، یک وب‌سایت می‌تواند به‌طور خودکار طرح‌بندی و ارائه محتوای خود را متناسب با صفحه‌ای که در آن مشاهده می‌شود، تنظیم کند، خواه رایانه رومیزی، تبلت، تلفن هوشمند یا هر دستگاه دیگری با دسترسی به اینترنت باشد.

اصول طراحی وب سایت ریسپانسیو

برای ایجاد یک وب سایت ریسپانسیو، باید چندین اصل اساسی را بدانید و اعمال کنید:

1. طرح بندی شبکه سیال

یکی از سنگ بنای طراحی ریسپانسیو، استفاده از طرح شبکه سیال است. طرح‌بندی‌های سنتی با عرض ثابت دارای یک عرض تنظیمی هستند که هنگام مشاهده در صفحه‌های مختلف، آنها را سفت و انعطاف‌ناپذیر می‌سازد. در مقابل، طرح‌بندی‌های شبکه سیال از واحدهای نسبی مانند درصد برای تعریف عرض عناصر صفحه استفاده می‌کنند. این اجازه می دهد تا محتوا بر اساس فضای صفحه نمایش موجود گسترش یابد یا منقبض شود.

به عنوان مثال، به جای اینکه یک ظرف دارای عرض ثابت 1200 پیکسل باشد، از درصد برای ایجاد ظرفی استفاده می کنید که درصد مشخصی از عرض صفحه موجود را پر می کند. به این ترتیب محتوای شما اندازه خود را متناسب با صفحه نمایش کاربر تنظیم می کند.

2. تصاویر انعطاف پذیر

تصاویر یکی از اجزای حیاتی طراحی وب هستند، اما می توانند در طراحی ریسپانسیو چالشی باشند. برای پاسخگو کردن تصاویر، از CSS برای تنظیم ویژگی max-width روی 100٪ استفاده کنید. این تضمین می‌کند که تصاویر از عرض محفظه‌شان تجاوز نمی‌کنند، و از شکسته شدن طرح‌بندی یا ریختن آن‌ها به خارج از درگاه دید جلوگیری می‌کند.

3. پرسش های رسانه ای

پرس و جوهای رسانه ای قوانین CSS هستند که به شما امکان می دهند سبک های مختلفی را بر اساس ویژگی های دستگاه کاربر مانند اندازه صفحه نمایش، جهت گیری و وضوح اعمال کنید. آنها شما را قادر می سازند تا سبک های سفارشی را برای نقاط شکست مختلف ایجاد کنید، و اطمینان حاصل می کنند که محتوای شما در صفحه نمایش هایی با اندازه های مختلف بهینه به نظر می رسد و عمل می کند.

به عنوان مثال، ممکن است از یک درخواست رسانه برای تنظیم اندازه فونت، سازماندهی مجدد عناصر صفحه، یا پنهان کردن محتوای خاص در صفحه نمایش های کوچکتر استفاده کنید. پرس و جوهای رسانه ای سس مخفی هستند که طراحی وب سایت ریسپانسیو را ممکن می کند.

4. رویکرد اول موبایل

رویکرد اول موبایل برای طراحی وب شامل طراحی برای دستگاه های تلفن همراه و سپس بهبود تدریجی طراحی برای صفحه نمایش های بزرگتر است. این رویکرد تضمین می‌کند که حیاتی‌ترین محتوا و عملکرد در دستگاه‌های تلفن همراه در دسترس کاربران است، جایی که صفحه نمایش املاک محدود است.

شروع با طراحی موبایل شما را وادار می کند تا موارد ضروری را در اولویت قرار دهید و در نتیجه تجربه کاربرپسندتر و کارآمدتری به دست آورید. همانطور که اندازه صفحه نمایش افزایش می یابد، می توانید ویژگی ها و عناصر طراحی بیشتری را با حفظ یک چیدمان پاسخگو اضافه کنید.

5. اولویت بندی محتوا

طراحی ریسپانسیو فقط در مورد تطبیق طرح نیست. این نیز در مورد اولویت بندی محتوا است. در صفحه نمایش های کوچکتر، ارائه مهم ترین اطلاعات به صورت برجسته و حذف هر عنصر غیر ضروری بسیار مهم است. این رویکرد تضمین می کند که کاربران در دستگاه های تلفن همراه می توانند به سرعت به محتوای اصلی و بدون درهم ریختگی غیر ضروری دسترسی پیدا کنند.

6. تست و بهینه سازی

تست منظم بخش اساسی طراحی وب ریسپانسیو است. برای شناسایی مشکلات و انجام تنظیمات لازم، پیش نمایش وب سایت خود در دستگاه ها و اندازه های مختلف صفحه نمایش ضروری است. ابزارهای آنلاین و ابزارهای توسعه دهنده مرورگر آزمایش پاسخگویی طرح شما را آسان می کنند.

بهینه سازی به همان اندازه مهم است. تصاویر را فشرده کنید، CSS و جاوا اسکریپت را کوچک کنید، و سایر تکنیک های افزایش عملکرد را پیاده سازی کنید تا مطمئن شوید سایت شما به سرعت در همه دستگاه ها بارگیری می شود. وب‌سایت‌های با بارگذاری آهسته می‌توانند منجر به تجربه کاربری ضعیف شوند و بر رتبه‌بندی موتورهای جستجو تأثیر منفی بگذارند.

مزایای طراحی وب سایت ریسپانسیو

طراحی وب ریسپانسیو مزایای متعددی را برای صاحبان وب سایت و کاربران به طور یکسان ارائه می دهد:

1. بهبود تجربه کاربری

وب سایت های ریسپانسیو یک تجربه سازگار و کاربرپسند را در دستگاه های مختلف ارائه می دهند. کاربران برای خواندن محتوا یا پیمایش در سایت نیازی به کوچک کردن و بزرگنمایی ندارند که منجر به رضایت بیشتر کاربر و بازدید طولانی‌تر از صفحه می‌شود.

2. دسترسی بیشتر

با طراحی ریسپانسیو، وب سایت شما برای مخاطبان وسیع تری قابل دسترسی است، زیرا به کاربران دستگاه های مختلف از جمله گوشی های هوشمند، تبلت ها و رایانه های رومیزی پاسخ می دهد.

3. کارایی هزینه

نگهداری چندین نسخه از یک وب سایت برای دستگاه های مختلف می تواند پرهزینه و وقت گیر باشد. طراحی ریسپانسیو فرآیند توسعه و نگهداری را ساده می کند و هزینه های کلی را کاهش می دهد.

4. مزایای SEO

موتورهای جستجو مانند گوگل وب سایت های ریسپانسیو را ترجیح می دهند. الگوریتم گوگل وب سایت های سازگار با موبایل را در نتایج جستجو بالاتر می برد. این بدان معنی است که طراحی ریسپانسیو می تواند تأثیر مثبتی بر روی دید وب سایت شما و رتبه بندی موتورهای جستجو داشته باشد.

5. تصحیح آینده

طراحی ریسپانسیو سازگار و آماده برای دستگاه های آینده و اندازه صفحه نمایش است. با معرفی دستگاه های جدید با ابعاد صفحه نمایش متفاوت، یک وب سایت واکنش گرا می تواند به راحتی آنها را بدون نیاز به طراحی مجدد کامل در خود جای دهد.

چالش های رایج در طراحی وب سایت ریسپانسیو

در حالی که طراحی وب ریسپانسیو مزایای متعددی را ارائه می دهد، چالش هایی نیز به همراه دارد:

1. پیچیدگی ناوبری

طراحی و اجرای یک منوی ناوبری که هم در صفحه نمایش های کوچک و هم در صفحه های بزرگ به خوبی کار می کند می تواند مشکل باشد. ممکن است لازم باشد از منوهای خارج از بوم استفاده کنید یا موارد خاصی از منو را برای دستگاه های تلفن همراه اولویت بندی کنید.

2. بهینه سازی عملکرد

اطمینان از زمان بارگذاری سریع و عملکرد بهینه در همه دستگاه‌ها می‌تواند چالش برانگیز باشد، به‌ویژه زمانی که با تصاویر بزرگ و عملکردهای پیچیده سروکار دارید.

3. سازگاری بین مرورگرها

ناهماهنگی‌های مرورگر می‌تواند بر نحوه تفسیر و نمایش طراحی ریسپانسیو تأثیر بگذارد. آزمایش گسترده در مرورگرها و نسخه های مختلف برای اطمینان از تجربه کاربری سازگار ضروری است.

4. مبادلات طراحی

در برخی موارد، مصالحه هایی باید در طراحی صورت گیرد تا از یک چیدمان پاسخگو اطمینان حاصل شود. متعادل کردن زیبایی شناسی با عملکرد و عملکرد می تواند یک فرآیند ظریف باشد.

5. اولویت بندی محتوا

تصمیم گیری برای نمایش یا پنهان کردن محتوا در صفحه نمایش های کوچکتر می تواند چالش برانگیز باشد. این نیاز به درک خوبی از نیازها و ترجیحات مخاطبان شما دارد.

نتیجه

طراحی وب ریسپانسیو فقط یک روند نیست. این یک نیاز اساسی برای وب سایت های مدرن است. از آنجایی که تنوع دستگاه‌های مورد استفاده برای دسترسی به اینترنت در حال افزایش است، اطمینان از سازگاری وب‌سایت شما با این تغییرات بسیار مهم است. با پذیرش اصول طراحی وب ریسپانسیو، می توانید یک تجربه کاربری یکپارچه ارائه دهید، سئوی سایت خود را بهبود ببخشید و به مخاطبان بیشتری دسترسی پیدا کنید. در حالی که ممکن است چالش هایی را ایجاد کند، مزایای آن بسیار بیشتر از تلاش است، و طراحی واکنش گرا را برای هر وب سایت در چشم انداز دیجیتال امروزی ضروری می کند.

12 روش برای افزایش اعتماد به نفس

اعتماد به نفس یکی از مهم‌ترین عوامل در زندگی هر فردی است به حدی که در شادی و موفقیت او نیز تاثیرگذار خواهد بود.

تا به حال فکر کرده‌اید که اگر اعتماد به نفستان بیشتر بود چه تغییری در زندگی‌تان رخ می‌داد؟ افرادی که به تازگی اعتماد به نفسشان را به دست آورده‌اند حتما تغییرات زیر را مشاهده کرده‌اند.

• حس بهتری نسبت به خودتان خواهید داشت.
• خوشحال‌تر خواهید بود.
• روابط سالم‌تری را تجربه خواهید کرد.
• می‌توانید توانایی‌های بالقوه‌ی خود را به بالفعل تبدیل کنید.
• موفق‌تر خواهید بود.

وقتی که از مردم پرسیده می‌شود که اعتماد به نفس از کجا به وجود می‌آید و افراد دارای اعتماد به نفس چگونه افرادی هستند اغلب آن‌ها این گونه جواب می‌دهند:

• افراد دارای اعتماد به نفس، لاغر و بلند هستند؛ با پوست و چهره‌ای زیبا.
• این افراد از خانواده‌های ثروتمند هستند.
• آن‌ها بهره‌ی هوشی (IQ) بالایی دارند.
• این گونه افراد از بهترین دانشگاه‌ها و موسسات آکادمیک دنیا فارغ‌التحصیل شده‌اند.

خوشبختانه اعتماد به نفس از هیچ یک از موارد بالا نشأت نمی‌گیرد. اعتماد به نفس اصلاً به ظاهر زیبا، ثروت یا مدرکی که روی دیوارتان آویزان کرده‌اید ربطی ندارد. اعتماد به نفس در واقع زوایه‌ی دید و نقطه نظر شما نسبت به زندگی است. در واقع نکته‌ی مهم اینجاست که از خودتان راضی باشید و با خود حقیقی و محیط اطرافتان راحت باشید. با این وجود می‌توان نتیجه گرفت که هر کسی بدون قد بلند و ظاهر زیبا که ثروت چندانی ندارد و از دانشگاه معروفی هم فارغ‌التحصیل نشده هم می‌تواند اعتماد به نفس را در خود ایجاد کند.

با ارورگروپ در ادامه ۱۲ روش برای افزایش اعتماد به نفس را بررسی خواهیم کرد.

۱. همین حالا این حس خوب را در خود ایجاد کنید

منتظر نمانید که اتفاقی بیفتد تا حس خوبی در شما ایجاد شود؛ یاد بگیرید که این حس را خودتان بسازید. جملات زیر حرف‌هایی است که اغلب افراد می‌زنند و احتمالاً برای شما هم آشناست.

• وقتی که پول خرج کنم احساس خوبی خواهم داشت.
• وقتی با کسی که دوستش دارم و او هم مرا دوست دارد و احترام متقابل وجود دارد، احساس خوبی خواهم داشت.
• وقتی که مدرک تحصیلی‌ام را بگیرم احساس خوبی خواهم داشت.
• وقتی که درآمد بیشتری کسب کنم احساس بهتری خواهم داشت.
• وقتی که ماشین خوبی سوار بشوم و لباس‌های فاخری بپوشم احساس خوبی به من دست خواهد داد.
• دیگر منتظر اتفاقات خارجی نباشید تا حس خوبی را به شما منتقل کنند. این خودتان هستید که باید حس خوب را در درونتان بپرورانید. تمام شرایط خارجی را کنار بگذارید؛ این که کجا هستید یا چه ظاهری دارید و چه لباسی می‌پوشید، چه ماشینی سوار می‌شوید و در کل در چه نقطه‌ای از زندگی هستید اصلاً نباید در حس درونی‌ نسبت به خودتان دخیل باشد.در واقع راضی بودن از زمان حال، تنها منشاء اعتماد به نفس در آینده است. بیایید دو نمونه تفکر را بررسی کنیم.
• شخصی را تصور کنید که با وجود تمام مشکلات و شکست‌هایش، باز هم از زمان حال خود راضی است. او با این کار در مسیری قرار گرفته تا به شرایط ایده‌آل خود برسد.
• حال شخصی دیگر را تصور کنید که به دلیل مشکلات زندگی، از زمان حال لذت نمی‌برد و رضایت کافی را دارا نیست. او منتظر یک اتفاق استثنایی یا به عبارتی دیگر منتظر معجزه است تا از شرایط فعلی خود بیرون بیاید.
• برای داشتن اعتماد به نفس در ابتدا باید احساس رضایت درونی را در خود پروراند. سپس مانند افرادی که اعتماد به نفس دارند رفتار کرد و در نهایت نتایج اعتماد به نفس را در زندگی خود تجربه خواهید کرد.

۲. قبل از انجام هر کاری، فکر کنید

دکتر «پاول مک کنا» (Paul McKenna)، یکی از پیشگامان عرصه‌ی هیپنوتیزم و موفق‌ترین نویسنده‌ی کتاب‌های توسعه‌ی فردی در انگلستان، در کتاب خود به این موضوع اشاره کرده است که اغلب افراد درست قبل از انجام کارهای مهم شرایط ذهنی مناسبی را دارا نیستند. در واقع احساسات، تفکرات و فیزیولوژی، ذهن آن‌ها را به هم می‌ریزد.

افرادی که اعتماد به نفس دارند سه مورد بالا بر روی آن‌ها تاثیر چندانی نمی‌گذارد. در واقع آن‌ها قبل از انجام هر کار مهمی خود را برای تمام شرایط احتمالی آماده می‌کنند و به‌ طور ذهنی خود را در معرض تمامی شرایط محتمل قرار می‌دهند.

۳. تظاهر کنید که اعتماد به نفس دارید

اجازه دهید درباره‌ی یکی از محبوب‌ترین و بی‌نظیرترین نقاش‌های سورئالیست اسپانیایی، یعنی «سالوادور دالی» (Salvador Dali) داستانی تعریف کنیم. در بیوگرافی این نقاش محبوب ذکر شده او در زمانی که در آکادمی هنر مادرید مشغول به تحصیل بود شخصیتی بسیار خجالتی داشت.

او همچنان خجالتی بود تا این که عموی سالوادور به اون پیشنهاد کرد که تظاهر کند یک فرد بی‌نظیر و محبوب است و مانند افراد بی‌نظیر رفتار کند. سالوادور طبق روش عمویش پیش رفت و هر روز آن را تمرین می‌کرد. تا این‌ که او به شخصیتی که به آن تظاهر می‌کرد دست پیدا کرد و شخصیت واقعی سالوادور هم جذاب و بی‌نظیر شد.

درست مانند سالوادور دالی، برای داشتن اعتماد به نفس، تظاهر کنید تا به آن دست یابید.

۴. چطور تظاهر به داشتن اعتماد به نفس کنیم؟

اگر اعتماد به نفس ضعیفی دارید و به دنبال پیش رفتن با روش تظاهر هستید، حتماً این سوال برایتان پیش می‌آید که اگر بخواهیم تظاهر به اعتماد به نفس بکنیم چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟ با چند سوال می‌توان به این سوال پاسخ داد.

• اگر اعتماد به نفس داشتم چطور راه می‌رفتم؟
• اگر اعتماد به نفس داشتم چطور می‌نشستم؟
• اگر اعتماد به نفس داشتم چطور لباس می‌پوشیدم؟
• اگر اعتماد به نفس داشتم چه صحبت‌هایی می‌کردم؟
• اگر اعتماد به نفس داشتم چه چیزهایی به ذهنم خطور می‌کرد؟
• اگر اعتماد به نفس داشتم چه جاهایی می‌رفتم و چه کارهایی می‌کردم؟

سپس به دقت برای هر یک از این سوال‌ها یک جواب دقیق و صریح پیدا کنید و دائماً آن را تکرار و تمرین کنید. بعد از مدتی ذهنتان فراموش می‌کند که شما در حال تظاهر بوده‌اید و این نقش را باور می‌کند.

۵. برای رسیدن به این هدف، گام‌های کوچک و محکم بردارید

در ابتدای این متن ادعا کردیم که از همین حالا بدون توجه به وضعیت کنونی زندگی‌تان، باید احساس رضایت و اعتماد به نفس داشته باشید اما عمل کردن به این موضوع، بسیار بسیار سخت‌تر از صحبت درباره آن است.

تصور کنید که نسخه‌ی دیگری از شما با اعتماد به نفس نسبتاً بیشتری به جای شماست. حالا باید از خود بپرسید که به چه چیزهایی نیاز دارید تا به آن نسخه‌ی با اعتماد به نفس‌تر نزدیک شوید؟ آیا باید بیشتر تظاهر کنید؟ یا که اهداف بزرگتان را به اهداف کوتاه و مقطعی تقسیم کنید؟ آیا مهارتی را باید فرا بگیرید؟

این نکته را در نظر بگیرد که نسخه‌ی ثانویه‌ای که از خودتان تصور می‌کنید نباید اعتماد به نفسش خیلی بیشتر از شخصیت فعلی‌تان باشد؛ مقدار کمی کافیست. چون رسیدن به اهداف کوچک و مقطعی بسیار راحت‌تر و سریع‌تر انجام‌ خواهد شد. به مرور زمان که به شخصیت‌های با اعتماد به نفس‌تری دست پیدا کردید شخصیت فرضی خود را بهبود دهید و یک شخصیت کاریزماتیک و با اعتماد به نفس عالی را فرض کنید و سعی کنید به آن دست یابید. همان طوری که در گام‌های ابتدایی از خود سوال می‌پرسیدید که چگونه باید شخصیت فرضی خود را به واقعیت نزدیک کرد، در گام‌های پایانی نیز باید به همین منوال پیش رفت.

در این بین می‌توانید برای شخصیت فرضی خود علاوه بر اعتماد به نفس، شاد و سرزنده بودن و مهربانی هم در نظر بگیرید. این کار را تا جایی ادامه دهید که حس می‌کنید از حس اعتماد به نفس و رضایت درونی لبریز هستید.

۶. خودمراقبتی را فراموش نکنید

افرادی که از اعتماد به نفس خوبی بهره‌مند هستند خودمراقبتی را هرگز کنار نمی‌گذارند. شما هم می‌توانید برای مراقبت از خود به موارد زیر عمل کنید.

• مواد غذایی مفید و سالم بخورید.
• به طور منظم، ورزش کنید.
• زمانی از روز را به خودتان اختصاص دهید؛ کارهایی از قبیل خواندن رمان مورد علاقه، مدیتیشن و ریلکس کردن، و یا شرکت در فعالیت‌هایی که از آن لذت می برید.
• خود را بیش از حد محدود نکنید.

وقتی که از خودتان مراقبت می‌کنید این پیغام را به خود می‌دهید که «من ارزش مراقبت دارم و نیازمند توجه خودم هستم». یعنی با این کار برای خودتان ارزش قائل می‌شوید. در واقع یکی از مهم‌ترین عوامل دخیل در اعتماد به نفس، احساسات درونی خودتان نسبت به خودتان است.

۷. خودتان را دست کم نگیرید

در یک نظرسنجی، دختری ادعا می‌کرد که در ترکیه زندگی می‌کرده و به زبان فرانسوی هم حرف می‌زد. در حالی که مادرش هنگامی که حامله بوده در ترکیه ساکن بود و جالب اینجاست که مادر این دختر برای زایمان به پاناما مهاجرت کرد و تولد این دختر در پاناما رخ داد؛ یعنی او یک بار هم پایش را در ترکیه نگذاشته اما با این حال ادعا می‌کرد که در ترکیه ساکن بوده‌است.

برخی افراد این گونه هستند که اعتبارات دروغین به خود می‌دهند. برعکس این افراد، افرادی هم هستند که توانایی‌های خودشان را نمی‌بینند یا آن‌ها را دست کم می‌گیرند. ۳ نمونه‌ی زیر می‌تواند مطلب را برایتان روشن‌تر کند.

• زنی در کاستاریکا وجود دارد که استعداد فوق‌العاده‌ای در طراحی دکوراسیون داخلی دارد؛ تمام دوستانش از او برای تغیر دکوراسیون منزل‌شان کمک می‌گیرند اما خود آن زن هرگز این توانایی خود را باور ندارد؛ چون در دانشکده‌ی هنر تحصیل نکرده‌است. این در حالی است که توانایی او از بسیاری از فارغ‌التحصیلان رشته‌ی طراحی دکوراسیون بیشتر است.
• شخصی دیگر هم با وجود این که به 3 زبان مسلط است اما در رزومه‌ی خودش اشاره‌ای به آن‌ها نکرده چون یکی از آن 3 زبان را کاملاً روان صحبت نمی‌کند.
• نفر سومی هم وجود دارد که یک کسب و کار جانبی دارد اما چون درآمد کسب و کار جانبی او خیلی زیاد نیست، خودش را کارآفرین نمی‌داند.

این ۳ نفر که افراد زیادی شبیه به این‌ها هستند باید اعتبار بیشتری به خود بدهند و به اصطلاح خودشان را دست کم نگیرند. پیشنهاد می‌شود با دقت بیشتری به توانایی‌ها و استعدادهایتان نگاه کنید و با صداقت در مورد توانایی خود صحبت کنید؛ نه کمتر و نه بیشتر. به خود اجازه دهید که به توانایی‌های خودتان افتخار کنید.

۸. برای هر برنامه‌ی مهمی آماده باشید

یکی از راه‌های کسب اعتماد به نفس، آماده بودن برای هر برنامه‌ای است. به عنوان مثال قرار است در محل کارتان، کنفرانس بدهید. قبل از ارائه‌ی کنفرانس باید چند کار را انجام داده تا با خیال راحت و اعتماد به نفس کافی وارد کنفرانس شوید.

• مطمئن شوید که برای کنفرانس، به اندازه‌ی کافی تحقیق کرده‌اید.
• یادداشت برداری کنید.
• داده‌های مهم و کلیدی را روی برگه‌ای یادداشت کنید.

از این‌ها که بگذریم، چگونه باید در زمانی که برای موضوعی آماده نیستیم اعتماد به نفسمان را حفظ کنیم؟

حتماً همگی کلاس‌هایی را در مدرسه و به خصوص در دانشگاه تجربه کرده‌ایم که استاد در کلاس از دانشجو یا دانش‌آموز سوال‌های زیادی می‌پرسد. دانشجویان و یا انش‌آموزانی که برای کلاس آن روز مطالعه کافی داشته و آماده برای پاسخ دادن به سوالات استاد هستند در آن روز اعتماد به نفس بیشتری نسبت به سایر همکلاسی‌های خود دارا هستند. این یعنی آمادگی برای هر برنامه‌ای باعث افزایش حس اعتماد به نفس خواهد شد.

۹. خیال‌پردازی کنید

وقتی که مجبورید کاری را که برایتان کمی مشکل است را برای اولین بار انجام دهید و فکر می‌کنید چون اولین بارتان است از پسش بر نمی‌آیید بهتر است از قوه‌ی تخیل خود کمک بگیرید. مثلاً قرار است جلوی هیئت مدیره‌ی شرکتی که در آن کار می‌کنید سخنرانی داشته باشید. می‌توانید با چند مرحله‌ای که در ادامه ذکر می‌شود پیش روید.

• قبل از روز کنفرانس، چشمانتان را ببندید. لحظه‌ای را تصور کنید در حال ارائه‌ی کنفرانس هستید؛ با اعتماد به نفس بالا و اطمینان خاطر.
• تصور کنید به هر سوالی که حضار از شما می‌پرسند به خوبی پاسخ می‌دهید.
• در پایان هم در خیال خود تصور کنید که کنفرانس به پایان رسیده و همه‌ی حضار شما را تشویق می‌کنند و به سمتتان می‌آیند تا از شما برای این نطق زیبا تشکر کنند.

با تصور کردن کاری که قرار است در آینده برای اولین بار انجامش بدهید، این حس به شما القا می‌شود که انگار آن کار را قبلاً چند بار با موفقیت به پایان رسانده‌اید. این کار اعتماد به نفس شما را بالا می‌برد.

۱۰. از آدم‌هایی که شما را پایین می‌آورند دوری کنید

تا اینجا در مورد چگونگی افزایش اعتماد به نفس بحث کردیم اما الان می‌خواهیم شما را از خطری که ممکن است اعتماد به نفس شما را به سرعت از بین ببرد صحبت کنیم. متاسفانه دنیا پر است از آدم‌های شکست خورده‌ای که از دست همه و موفقیت‌هایشان عصبانی هستند و می‌خواهند همه‌ی مردم هم مثل آن‌ها در زندگی شکست بخورند.

نباید این افراد را در زندگی خود وارد کنید چون به سرعت تمام اعتماد به نفس‌تان را از بین می‌برند. اگر می‌خواهید به اعتماد به نفستان آسیبی وارد نشود از این گونه افراد منفی به شدت پرهیز کنید.

۱۱. بعد از رسیدن به اهداف مقطعی، به خود پاداش دهید

در کتاب «مدیر یک دقیقه‌ای» اثر «کنت بلانچارد» (Kenneth Blanchard) و «اسپنسر جانسون» (Spencer Johnson) نکاتی برای مدیران جمع‌آوری شده است تا مدیران یاد بگیرند چگونه باعث شوند کارمندانشان حس خوبی نسبت به خود داشه‌باشند. وقتی که کارمندان حس خوبی نسبت به خودشان داشته باشند، کیفیت کارشان به طور چشمگیری بهتر می‌شود.

در این کتاب گفته شده‌است که برای داشتن حس بهتری نسبت به خود و در نهایت برای کسب اعتماد به نفس بیشتر، باید بعد از رسیدن به هر هدف کوتاه مدت، به خود پاداش داد. تکرار این نکته در زندگی باعث می‌شود حس بهتری نسبت به موفقیت‌هایتان داشته باشید و اعتماد به نفس بیشتری را در خود حس کنید.

۱۲. به خودتان سخت نگیرید

بسیاری از افراد تمایل زیادی دارند که خودشان را به طرز شدیدی نقد کنند. آن‌ها از خودشان انتظار دارند همه چیز را بی نقص انجام دهند. بعد از هر شکست کوچکی یا هر اشتباه جزئی هم خودشان را سرزنش می‌کنند.

اگر شما هم یکی از این دسته افراد هستید به جای این که اعتماد به نفستان را تقویت کنید بهتر است به خودتان آسان‌تر بگیرید. هر زمانی که اشتباهی کردید به جای سرزنش کردن خودتان، مراحل زیر را اجرا کنید.

• به خودتان گوشزد کنید که می‌توانستید بهتر از این عمل کنید.
• از خود بپرسید که چطور می‌توانم این اشتباه را تصحیح کنم؟ یا چطور از این اشتباه چیزی بیاموزم به طوری که دیگر آن را تکرار نکنم؟
• به خود یادآوری کنید که چقدر ارزشمند هستید.
• به خود بگویید که عملکرد ضعیفتان در این کاری که شکست خورده‌اید هیچ ربطی به توانایی‌های دیگرتان ندارد.
• یک بار که این فرایند را انجام دادید، سعی کنید روی شکست‌های بعدی‌تان بیشتر کار کنید تا دیگر تکرار نشوند.

هر کسی می‌تواند حس اعتماد به نفس را در خود پرورش دهد و آن را تقویت کند. تمام چیزی که برای این کار لازم دارید تغییر در سبک تفکر و همچنین کمی تغییر در عادات و رفتارهایتان است. از این 12 روش هم حتماً کمک بگیرید.

5 راه ایجاد فرصت های طلایی برای خود،در محل کار

اغلب می‌شنویم که صبر و تحمل، یک فضیلت است؛ اما در محل کار، انتظار برای فرصت های طلایی به ویژه مواردی که باعث پیشرفت شغلی شما می‌شوند، می‌تواند عذاب‌آور باشد. شمارش ماه‌ها تا زمان بررسی عملکرد بعدی شما، اگر همراه با پرداخت پاداش یا کسب عنوان نباشد، فقط ناامیدکننده خواهد بود. این امر از لحاظ عاطفی، سخت و طاقت فرسا بوده و احتمالا یکی از عواملی است که میانگین مدت زمان صرف‌شده با کارفرما را کاهش می‌دهد.

بریتنی هوداک (Brittany Hodak) موسس آژانس سرگرمی Superfan Company در این زمینه می‌گوید:

من قبل از شروع اولین استارتاپ خود، چند سال در شرکتی مشغول به کار بودم. یکی از مهم‌ترین درس‌هایی که آموختم، این است که اگر منتظر باشید تا فرصتی برای رسیدن به مرکز توجه، به شما پیشنهاد شود؛ باید همچنان مدت طولانی منتظر بمانید. چون موفق‌ترین کارمندان، منتظر نمی‌مانند تا فرصت های طلایی در اختیارشان قرار داده شوند؛ بلکه آن‌ها فرصت‌ها را ایجاد می‌کنند.

بریتنی هوداک

برای ایجاد فرصت های طلایی دیگر منتظر رئیس خود نباشید تا چالش جدیدی را روی میز شما قرار دهد. یا بدتر از آن، برای بررسی عملکرد بعدی خود منتظر نمانید تا در مورد این‌ که چگونه از عهده اهداف و وظایف سال گذشته برآمده‌اید، صحبت کنید. هوداک راهکارهای عملیاتی برای ایجاد فرصت های طلایی مطرح کرده است و ما در این مقاله از ارورگروپ آن‌ها را از زبان او به شما معرفی می‌کنیم. به این ترتیب شما با استفاده از این روش‌ها می‌توانید ثابت کنید، ذاتا رهبری هستید که آمادگی بالا رفتن از نردبان ترقی شرکت را دارید.

۱. متخصص باشید

فرصت های طلایی در هر موضوع، استانداردهای خود را دارد. بدون یادگیری سبک Associated Press، نمی‌توانید یک روزنامه‌نگار باشید. در یک نرم‌افزار مهندسی، بدون درک کامل JavaScript، موفق نمی‌شوید. با پرداختن به اصول پایه و اساسی، به مهارت و شایستگی‌های ناشناخته یا کمتر شناخته‌شده‌‌ای می‌رسید که در دفتر کار خود به آن‌ها نیاز دارید.

فرض کنید که به تازگی از یک کالج در رشته کسب و کار، فارغ التحصیل شده‌اید. شما احتمالا ترفندهای فروش، بازاریابی و حسابداری را یاد گرفته‌اید و به خود متکی هستید؛ اما می‌دانید که این مهارت‌ها نسبتا متداول هستند. چرا در مدل‌سازی مالی پیشرفته، گواهینامه نمی‌گیرید؟ اگر برای امور بازاریابی، نقطه ضعف نرم‌افزاری دارید؛ چرا دوره‌های HubSpot را در زمینه محتوا، سئو یا بازاریابی درون‌گرا نمی‌گذرانید؟ به این ترتیب خیلی زود، شما به عنوان متخصص در زمینه کاری خود شناخته خواهید شد. بریتنی هوداک در مورد چگونگی آغاز کار سخنرانی خود می‌گوید:

من به عنوان بهترین منبع، برای افرادی که قصد صحبت در مورد هواداران دو آتشه داشتند، شهرت پیدا کردم. طولی نکشید که متقاضیان زیادی داشتم و به صورت تمام وقت سخنرانی می‌کردم.

بریتنی هوداک

۲. کشمکش و ناسازگاری را بپذیرید

مناقشه در محل کار ممکن است راهی برای پیدا کردن دوستان به نظر نرسد، اما مخرب هم نیست. مت لوی (Matt Levy)، بنیانگذار شرکت Credera، خاطرات خود را در پست‌های وبلاگش نوشته است. او خاطره خود را از قدم اول و اشتباه در ارتباط با راب بورگو (Rob Borrego) که به عنوان مدیرعامل به شرکت دعوت شده بود، نوشت. لوی و بورگو با بحث محترمانه در مورد اختلافات خود و اعتماد سازی به صورت تعمدی، اکنون دوستان نزدیکی هستند. قدرت شراکت آن‌ها به لطف مناقشه اولیه است.

با همکاران خود مناقشه و درگیری غیرضروری ایجاد نکنید، اما از این کار فرار هم نکنید. گاهی کشمکش ‌را به عنوان فرصتی برای درک بهتر شخصی که ۴۰ ساعت در طول هفته با او وقت می گذرانید، ببینید، . احتمال دارد که اشخاص دیگری هم به این شیوه پاسخ دهند و حسن نیت شما در نظر گرفته شود.

۳. کمک بخواهید

درخواست کمک، ابتدا ممکن است مغایر با ایجاد فرصت‌ها به نظر برسد. اما بن فرانکلین (Ben Franklin) نظر دیگری دارد:

با درخواست از یک فرد برای یک لطف کوچک، آن‌ها را برای خود محبوب و دوست داشتنی کنید.

بن فرانکلین

وقتی به کسی کمک می‌کنید، مغز شما با فرض این‌که شما باید آن شخص را دوست داشته باشید، اقدامات شما را منطقی توجیه می‌کند. ریشه فرصت‌ها، روابط شخصی است. اثر بن فرانکلین برای اعتمادسازی یک شبه، کافی نیست؛ اما می‌تواند بذر اعتماد را بکارد. برای جوانه زدن، آن‌را به همان روشی پرورش دهید که در روابط دوستانه عمل می‌کنید. حدودا بین ۷۰ تا ۸۵٪ مشاغل از طریق شبکه‌سازی و ایجاد روابط، پیدا می‌شوند.

من طی این سال‌ها، به بیش از ده‌ها دوست کمک کردم تا شغل خود را پیدا کنند. اکثر افرادی هم که در پست‌های مختلف استخدام کردم، توسط یک دوست یا آشنا به من معرفی شدند.

بریتنی هوداک

۴. راه‌حل‌های جایگزین کارکنان بخش تولید را به اشتراک بگذارید

در هر شرکت، تصور مدیریت از انجام کارها و این‌که آن‌ها واقعا چگونه انجام می‌شوند، ۲ مقوله متفاوت است. با وجودی که مدیران غالبا، دلایل خوبی برای انرژی بخشیدن به فرآیندها یا محصولات دارند، اما گاهی اوقات فکری برای یک روش کارآمدتر ندارند. در یک شرکت سالم، رهبران، افراد را بخاطر آن‌چه کشف می‌کنند مجازات نمی‌کنند؛ بلکه به آن‌ها پاداش می‌دهند.

شرکت محصولات مصرفی 3M به کمک این ایده توانست تغییر مسیر دهد. کاغذهای خود چسب این شرکت، در واقع راه حل جایگزین یکی از کارمندان برای تابلوهای اعلانات قابل استفاده مجدد بود. وقتی یکی از کارگرها سرودهای کلیسا را از کتاب ترانه‌های کلیسا گم کرد، به جای خرید یک تابلوی اعلانات، یک نوار چسب قابل استفاده مجدد به پشت سرودهای خود چسباند. این ایده تا به امروز به سرعت پیشرفت کرد و کاغذهای خود چسب، یکی از با ارزش‌ترین خطوط تولید شرکت 3M هستند.

۵. مربی باشید

به همان اندازه که مشاوره به فرد راهنمایی‌گیرنده سود می‌رساند، می‌تواند برای مربی و مشاور هم، تقویت حرفه‌ای محسوب شود. مربی بودن، مهارت‌های رهبری و ارتباطی را توسعه می‌دهد. تشخیص نقاط قوت و ضعف، توضیح امور به صورت دیپلماتیک و ارائه مشاوره حمایتی، باز جمله نقش‌های مدیریتی کلیدی هستند.

اما مربی بیشتر از مهارت‌های رهبری، کارآزموده عمل می‌کند و توجه مدیران را به خود جلب می‌کند. با بالغ شدن شخصی که تحت راهنمایی قرار گرفته، حدس بزنید مدیران زمان نیاز به کمک یک بنیانگذار، مشاور یا سرمایه‌گذار، به چه کسی نگاه می‌کنند؟ حدس بزنید وقتی سایر کارمندان، یک پروژه یا فرصت جدیدی را در ذهن خود دارند؛ از چه کسی مراجعه کمک می‌گیرند؟ پیش‌بینی این قضیه می‌تواند دشوار باشد، اما قطعا مربیگری برای هر ۲ طرف، نتیجه مطلوبی دارد.

فرصت های طلایی با دنبال کردن یک کتابچه راهنمای کاربر، ساخته نمی‌شوند؛ اما زیبایی کار همین‌جا است. اگر فرصت های طلایی نیازی به کار سخت و سودمند نداشته باشند، همه آن‌ها توسط افرادی که در این زمینه تلاش نکرده‌اند، هم به دست می‌آید. آیا واقعا این محیطی است که هر یک از ما دوست داریم که در آن کار کنیم؟

ویژگی های کیل سوئیچ (kill-switch) چیست؟

کیل سوئیچ یکی از مهمترین ویژگی های هر سرویس V-P-N که امنیت شما رو بسیار بالا میبره kill-switch هست، کیل سوئیچ از لو رفتن آیپی آدرس واقعی شما در فضای مجازی جلوگیری میکند؛ به عنوان مثال گاها ممکن است هنگام وب گردی اتصال شما به اینترنت قط شده و آیپی آدرس واقعی شما برای وبسایت میزبان نمایش داده شود؛

امروز راه حلی رو به شما معرفی میکنیم که فقط زمانی که به V-P-N متصل هستین وبسایت ها براتون بارگزاری بشه همچنین زمانی که اتصال شما به V-P-N قطع میشود آیپی آدرس واقعی شما در امان بماند!

این ویژگی مناسب چه افرادی هست؟

امروزه بسیاری از سایت های مطرح هستند که ایران رو تحریم کرده اند، به عنوان مثال وبسایت بایننس (Binance) یک صرافی جهانی است که میلیون‌ها کاربر از سراسر جهان دارد و بیش از ۱۰۰ ارز دیجیتال در آن خرید و فروش می‌شود یا اگر برای استفاده سرویس دهنده کارت های اعتباری (پی پال و..) مطمئن شود که شما از آیپی ایران و این لوکیشن برای استفاده از خدمات وبسایتشون استفاده میکنید به احتمال زیاد حساب شما را مسدود میکند؛ با این وجود اگر زمان استفاده از این سرویس و سایر سرویس های مشابه اتصال شما قطع شود آیپی آدرس واقعی شما به سرور این سایت ها ارسال نمیشود.

اگر قصد ترید و معامله رمز ارزها و ارزهای دیجیتال در بازار جهانی ارزهای دیجیتال را دارید باید بدانید که صرافی بایننس بخاطر پوشش دادن تمامی انواع ارزها و کوین ها و دریافت کارمزد پایین ، بهترین پلتفورم می باشد که توانسته لقب بزرگترین صرافی کریپتوکارنسی دنیا را از آن خود کند. این صرافی از نظر حجم معاملات اولین جایگاه در جهان دارد.

اما مشکلی که وجود دارد ایران بخاطر قرار گرفتن در لیست تحریم های اقتصادی و تجاری جزکشورهای ممنوعه در صرافی بایننس می باشد وکاربران ایرانی نمی توانند برای ورود به این صرافی از آی پی اصلی خود استفاده کنند زیرا اگر آی پی ایرانی شما در سایت صرافی ثبت شود  قطعا حساب و دارایی شما بلاک خواهد شد.

ما درمقاله سعی داریم راه حل دور زدن تحریم های بین المللی بایننس علیه ایرانیان با استفاده از یک IP ثابت را به شما آموزش دهیم.

راهکارهای مناسب برای استفاده از این سرویس ؟

برای دور زدن تحریم بایننس و فعالیت در صرافی بایننس ما به یک آی پی ثابت از یک کشوری که در لیست کشورهای تحریمی بایننس نباشد نیاز داریم.با این راهکار بدون هزینه های زیاد و خریدن سرور های مجازی یا همان VPS  این تحریم رو با خیال راحت دور می زنیم

پیشنهاد میشه همیشه یک مرورگر برای ورود به صرافی انتخاب کنید و برای حفظ امنیت خودتون با اون جای دیگه ورود نکنید در اینجا پیشنهاد ما مرورگر گوگل کروم هست مراحل تغییر تنظیمات مرورگر گوگل کروم برای جلوگیری از شناسایی

1- استفاده از کیل سوئیچ روی کامپیوتر:

کیل سوئیچ (kill-switch) ابزاری است که در صورت تغییر ip دسترسی به اینترنت یا ورود به یک وبسایت را قطع می‌کند. این ابزار برای تریدر های ایرانی بسیار لازم‌ است. کیل سوئیچ معرفی شده یک افزونه کروم است که براحتی قابل استفاده می باشد.

مراحل :
1– ابتدا از لینک مورد نظر افزونه را نصب کنید(لینک افزونه)
2– در حالی که v-p-n (با ip ثابت) شما فعال است، صفحه اکسچنج خود را باز کنید.
3– در کنار آدرس بار، آیکون افزونه را کلیک کرده و گزینه
Whitelist this domain with ip را انتخاب کنید.

حالا صفحه اکسچنج با ip وی–پی–ان شما قفل شده و در صورت قطع شدن v-p-n صفحه اکسچنج آفلاین می‌شود و از هیچ ip دیگری نمی‌توانید اکسچنج را در مرورگر کروم باز کنید.

از قسمت my rules میتوانید دامین های قفل شده را مدیریت کنید و همچنین قسمت current ip آی پی حال حاضر شما را نشان می‌دهد.

2- روی گوشی :

تنظیمات گوشی های اندروید برای زمان های قطع v-p-n
مراحل رو یکی به یکی و پشت سر هم میذارم
تنظیمات / setting
اتصالات بیشتر / more contention setting
وی-پی–ان / v-p-n
انتخاب اپ v-p-n و رفتن به تنظیماتش
فعال کردن تیک v-p-n همیشه فعال/Always on v-p-n
فعال کردن گزینه ی مسدود کردن اتصالات بدون v-p-n / Block connection without v-p-n

3- آموزش فعال کردن kill-switch در Open V-p-n

تقریبا در همه نسخه های اوپن وی-پی-ان همه دستگاه ها , فعال سازی kill-switch به یک شکل هست و تفاوتی ندارد :

1 – ابتدا گزینه داشبورد برنامه یا همون آیکون 3 خط را بزنید .

2 – در منو باز شده گزینه Setting انتخاب کنید .

3 – حالا تیک گزینه Seamless Tuunel را فعال کنید تا امکان kill-switch برنامه فعال شود.

هم اکنون با فعال سازی kill-switch دیگر با قطع شدن V-P-N آیپی ایران شما لو نمی رود و کل نت قطع می شود تا دوباره وی-پی-ان شما فعال شود.